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          运动药物


          手机彩票网 - 手机体彩app下载自豪地通过哈伯舍姆医疗中心提供在校内所有体育竞技培训服务。认证的体能训练师劳伦布朗在2017年劳伦加入了印第安人从西部卡罗来纳大学运动训练赢得了她的学士学位。在WCU,棕色有机会参加很多的临床经验,包括军事,合议,和美术。我们强烈建议所有的运动员报告任何伤害或问题太太。棕色以采取妥善的照顾。如果有任何问题请随时通过下面列出的信息与她联系。  

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          劳伦小时。棕色LAT,ATC
          哈伯沙姆医疗中心
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          办公室:(706)754-0400(分机:2099)
          lauren.brown@tallulahfalls.org 

           

           

          “我很自豪能成为一名印度和享受每一个机会,我得到保证每个运动员的健康,快乐,并在其最高能力执行。” - 劳伦棕色 


          什么是运动训练?

          运动训练包括预防,检查,诊断,治疗和紧急,急性或慢性损伤和医疗条件的康复。运动训练是由美国医学协会(AMA),卫生资源服务管理局(HRSA)和卫生与人类服务部(HHS)作为联盟的医疗保健行业的部门认可。训练师在医生的指导下工作由国家执照法规规定。
          (国家训练师协会)


          能提供哪些治疗方法?

          有一个范围广泛的在运动训练室以及康复计划使用方式的。你的孩子将被训练师进行评估,然后治疗该剧将被专门创建对孩子的伤害。 

          运动治疗指的是范围广泛的,重点是恢复和维持强度,耐力,柔韧性,稳定性和平衡的物理活动。治疗演习的目标是对运动员恢复到完全运转,无痛苦的状态。

          电刺激治疗的是,在治疗疼痛施加电刺激治疗性治疗。它是由训练师和其他医疗专业人员降低炎症反应和受影响的组织肿胀的目的而使用。电刺激也可用于治疗肌肉痉挛和可以是一个重要组成部分,手术后肌肉再教育。

          治疗超声是使用经由传输的耦合凝胶放置在直接接触皮肤的超声波探头的头施加。治疗性超声已显示导致愈合率,组织松弛,组织加热,局部血流,和瘢痕组织击穿增加。

          湿热是用于治疗慢性疼痛和放松身体模态。在运动训练室,这是在利用电刺激的结合使用最多。

          冰用于治疗急性损伤。它是在防止进一步的肿胀和减轻疼痛是非常有益的。像湿热,冰将通常可与电刺激结合使用。

          手动疗法与相对于一个设备或机器手递送。在手法治疗,练习者用自己的双手把对肌肉组织的压力,以试图减少引起的肌肉痉挛,肌肉紧张,关节功能障碍疼痛。

          泡沫滚动或“大棒”滚动提供组织压力,有助于改善血液循环,减轻炎症反应,并提高性能相关的功能。

          如果你有关于治疗你的孩子正在接受任何问题或疑虑,请随时联系劳伦棕色,空中交通管制。


          GHSA震荡资料的建议和政策

          什么是脑震荡?

          脑震荡是一种创伤性脑损伤或脑外伤引起的通过隆起,吹塑,或颠簸的头部或受了重创,以导致头部和大脑迅速来回移动身体。这突然的动作引起脑部反弹在颅骨周围或扭曲,从而在大脑中的化学变化,有时拉伸和破坏脑细胞。

          脑震荡是严重的!

          医疗服务提供者可以描述一个震荡为“温和的”脑损伤,因为脑震荡通常不会危及生命。即便如此,脑震荡的影响可能是严重的。 (从CDC截取)

          点击此处访问GHSA震荡形式。


          GHSA心脏骤停的信息

          在2019年佐治亚州通过设计来通知参加校际体育活动的高中生和他们的监护人,对心脏骤停的性质和警示标志的法律。 

          请按照下面的关于心脏骤停的信息的链接。

          点击这里了解GHSA突发心脏病意识形式

          点击这里为心源性猝死资料片


          GHSA中暑信息

          点击这里了解GHSA温度和湿度政策 

          点击这里GSHA 5个秘诀保持运动员安全的热

          的NATA目前规定,怀疑具有消耗相关中暑的患者必须通过冷水浸泡为充分的处理时间被运送到医院之前被冷却;而这必须在学校的紧急行动计划予以说明。

          请点击这里了解中暑的NATA立场声明

          •运动训练师将负责跟踪热/湿度和交流结果与教练*

          恢复技术来提高体能,演练执行,聚焦和竞赛表演

          研究和轶事证据是压倒性的简单恢复技术有助于全面培训和性能(也可以是很好的预防伤害与热有关的问题)。教练面临的挑战,今年与个人如何和球队正在复苏W / N的实践部分,实践之间的一个目的是观察和训练的累积效应中。

          方法之前/开始练习/比赛

          • 利用提示/目的/声明/报价/焦点/重点针对实践设置(保持头脑断的外界因素,可以增加疲劳)
          • 小吃奔向学校一天结束时或放学后立即(水果,能量棒等)
          • 全天保持肌肤的水分(以每天盎司一半的体重推荐)
          • 热身互补,这种做法的目的
          • 执业前静态伸展实际上可能是有害的电力有关的活动
          • 利用各种多关节,“动态”或面向移动-练习,增加核心温度,经过一个全范围的运动,并逐渐模仿锻炼或竞赛的片段。
          • 按摩滚轮
          • 泡沫辊
          • 跳过,奔腾,随机,交叉,卡里奥卡,熊爬行,步行蟹,啤酒花,束缚,跳跃,跳绳向前,向后,侧向,或在逐渐用于电机控制,高度,距离,速度,或节奏角度。 (可以逐步地做赤脚)
          • 添加等多方向弓步与上半身运动(到达),各种体重深蹲,或瑜伽型运动或稳定的练习运动
          • 加速和/或在未来实践活动进展运行适当

          练习/比赛期间恢复方法

          • 流体:水,电解质/运动饮料(从未能量饮品)动乐(冷和稀释),锤谨慎,嘉康利性能,ULTIMA补充剂,电解质vegasport水合
          • 冰毛巾/雾状喷射瓶/头在冷水/冷水上并进面部或头部或冰(S)
          • 按摩滚轮
          • 泡沫辊
          • 改变衬衫或者袜子½方式通过实践
          • 引进的提示,视觉,词/词组/概念/感受运动者集中“感受微风”是一个很好的提示,当热(当运动员不断行走/移动,更容易“感觉”微风其中冷却它们)
          • 脱下鞋...赤脚走路......或把双脚放在冰桶
          • 脚头以上(允许血流回心脏,可能有助于降低废品堆积)
          • 静止时,无论活性(步行)或久坐(站立,脚,在风扇的前面,等)

          做法/赛后的恢复方法

          • 按摩滚轮
          • 泡沫辊
          • 拉伸(跟腱,小腿,火腿,臀部,腰背,腹股沟,它带,髋部屈肌,四边形,肩部,上背部)
          • 脱下鞋...光着脚走路
          • 冷冻疗法/冰水浴 - 温度50-60度
          • 流体
          • 水和/或运动饮料(不能量饮料!)
          • 简单的4:1的碳水化合物:蛋白质类型的恢复饮料如牛奶巧克力(30分钟内实践之后)
          • 小吃 - 营养棒(选择那些真正的整体,自然,非工艺或更少的成分)

          点击这里GHSA的恢复建议 

          回收技术总结

          • 积极的休息,工作的另一能量系统,并使用线索
          • 流动性 - 改善通过运动前和W / N实践运动范围;拉伸 - 后实践
          • 水化 - 水和电解质的运动饮料
          • 冷冻疗法 - 冷/冰毛巾,水,冰桶,喷淋,浸泡
          • 营养 - 巧克力奶或高蛋白饮品

          有用的网址:

          NFHS-家长指南脑震荡
          NFHS的准则为脑震荡的管理
          对空气质量NFHS位
          NFHS竞技专业化
          医疗器械NFHS语句
          软帽NFHS语句
          GHSA心脏指南

           

           

           

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